El ginkgo biloba, también conocido como culantrillo, es posiblemente el árbol más antiguo no sólo de China, sino de todo el mundo. Tiene una larga historia de uso por sus propiedades medicinales.
Aunque tanto sus semillas como sus hojas se utilizan en la medicina tradicional china, la investigación moderna se centra sólo en el extracto de ginkgo derivado de sus hojas.
Beneficios
1. Contiene potentes antioxidantes
Se cree que el contenido de antioxidantes del ginkgo es la razón de sus numerosos beneficios para la salud. Contiene flavonoides y terpenoides, ambos potentes antioxidantes.
Por si aún no lo sabe, los antioxidantes protegen nuestro cuerpo de las moléculas dañinas llamadas radicales libres, que son altamente reactivas y pueden acelerar el envejecimiento y el desarrollo de enfermedades.
Como el extracto de ginkgo está cargado de potentes antioxidantes, ayuda a su cuerpo a combatir los radicales libres.
2. Puede ayudar a su cuerpo a combatir la inflamación
Como ya sabrá, la inflamación forma parte de la respuesta natural del organismo a una lesión o a la invasión de una sustancia extraña.
Sin embargo, ciertas enfermedades crónicas pueden desencadenar la inflamación incluso cuando no hay ninguna lesión o enfermedad presente. Con el tiempo, esta inflamación puede dañar permanentemente ciertos tejidos corporales.
Múltiples estudios en animales y en tubos de ensayo demuestran que el extracto de ginkgo puede reducir la inflamación causada por ciertas enfermedades tanto en humanos como en animales. (1, 2, 3)
He aquí una lista de algunas de las enfermedades en las que el extracto de ginkgo puede reducir la inflamación:
- Artritis
- Cáncer
- Enfermedades del corazón
- Enfermedad del intestino irritable (EII)
- Golpe
3. Mejora la circulación sanguínea y la salud del corazón
Dado que el extracto de semillas de ginkgo aumenta el flujo sanguíneo a varias partes del cuerpo, se utilizaba en la antigua medicina china para potenciar la energía de los pacientes enfermos.
Según un estudio modernolas personas con enfermedades cardíacas que tomaron suplementos de ginkgo experimentaron un aumento inmediato del flujo sanguíneo a múltiples partes del cuerpo.
El mismo estudio sugiere que esto ocurrió porque el ginkgo indujo un aumento del 12% en los niveles de óxido nítrico, un compuesto responsable de dilatar los vasos sanguíneos.
Además, muchas más investigaciones sobre el ginkgo sugieren que protege la salud del corazón y del cerebro gracias a sus propiedades antiinflamatorias y a su fuerte contenido en antioxidantes.
Problemas de salud asociados a la deficiencia de Ginkgo Biloba
Con potentes propiedades antiinflamatorias y un fuerte contenido en antioxidantes, el ginkgo biloba puede reducir el riesgo de padecer problemas de salud, entre ellos:
- Disfunción eréctil
- Degeneración macular
- Ansiedad y depresión
- Síndrome premenstrual
- Problemas de presión arterial
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
Además, las personas que consumen extracto de ginkgo tienen muchas menos posibilidades de sufrir inflamaciones causadas por ciertas enfermedades.
Ingesta diaria recomendada
La ingesta diaria recomendada de ginkgo biloba depende casi por completo de la afección que el usuario intente tratar. Según las investigaciones actuales:
- Para la ansiedad: Se deben tomar de 80 a 160 miligramos de un extracto de hoja de ginkgo llamado EGb 761 tres veces al día durante 4 semanas.
- Para las enfermedades que interfieren con el pensamiento (demencia): 60-480 miligramos de extracto de hoja de ginkgo deben dividirse en dos o tres dosis al día.
- Para la esquizofrenia: Se deben tomar de 120 a 360 miligramos de un extracto de hoja de ginkgo llamado EGb 761 diariamente durante 8 a 16 semanas.
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