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Por definición, el cardo mariano es un remedio herbal derivado de una planta con el mismo nombre. Es un ingrediente popular de los suplementos porque contiene una gran cantidad de silimarina, que tiene propiedades antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias.
El cardo mariano tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, como la protección del hígado, la prevención del deterioro mental y el fortalecimiento de los huesos.
Beneficios
1. Protege su hígado
El cardo mariano es popular por sus efectos protectores del hígado.
Se utiliza comúnmente como terapia complementaria por personas con daños en el hígado causados por la hepatitis, el cáncer de hígado y la enfermedad hepática alcohólica.
Lo que es aún más impresionante es que también protege el hígado contra la anatoxina, que es una toxina mortal producida por el popular hongo de la muerte.
Además, varios estudios sobre personas con enfermedades hepáticas que tomaron un suplemento de cardo mariano sugieren que éste reduce el daño hepático y la inflamación del hígado.
Según los descubrimientos actuales, la forma en que el cardo mariano protege el hígado es combatiendo los radicales libres dañinos de nuestro cuerpo.
Sin embargo, los científicos aún no han confirmado la razón exacta de los efectos protectores del hígado del cardo mariano.
2. Previene el deterioro mental
El cardo mariano se utiliza desde hace más de 2.000 años como remedio tradicional para tratar afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson y el Alzheimer.
Estudios recientes sugieren que el cardo mariano mejora nuestro estado neurológico debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
En este estudio de probetalos investigadores descubrieron que la silimarina puede prevenir el daño oxidativo del cerebro, que es una de las razones más comunes del deterioro mental prematuro.
Como el cardo mariano contiene una gran cantidad de silimarina, puede prevenir el deterioro mental.
3. Puede aumentar la producción de leche materna
Algunos estudios recientes sugieren que el cardo mariano aumenta la producción de leche materna.
Según uno de esos estudioslas madres que tomaron 420 miligramos de silimarina durante sesenta y tres días produjeron un 64% más de leche que las que tomaron un placebo.
Sin embargo, estos pocos estudios no son suficientes para confirmar el efecto del cardo mariano en la producción de leche materna.
Problemas de salud asociados a la deficiencia de cardo mariano
Las personas que consumen regularmente cardo mariano tienen un riesgo significativamente menor de sufrir varios problemas de salud, entre los que destacan los siguientes:
- Acné
- Daños en el hígado
- Fracturas óseas
- Ciertos tipos de cáncer
- Niveles altos de azúcar en la sangre
Así que si quieres mantenerte alejado de los problemas de salud mencionados anteriormente, entonces añade un suplemento de cardo mariano a tu dieta.
Ingesta diaria recomendada
La ingesta diaria recomendada de cardo mariano depende casi por completo de la afección que el usuario intente tratar. Durante estudios recientes, se utilizaron las siguientes cantidades de cardo mariano:
- Para la diabetes: Los participantes recibieron un producto que contenía 140 miligramos de cardo mariano tres veces al día durante 45 días.
- Para la indigestión: Los participantes recibieron 1 mililitro de un producto combinado específico que contenía cardo mariano y varias hierbas tres veces al día durante 4 semanas.
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