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El noni es una fruta amarilla y grumosa del tamaño de un mango que tiene un sabor fuertemente amargo y un olor característico que la gente suele comparar con el del queso apestoso.
El extracto de noni es un ingrediente de suplemento popular gracias a sus toneladas de beneficios, incluyendo la reducción del daño celular, la mejora de la salud del corazón y el alivio del dolor causado por la artritis.
Beneficios
1. Reduce el daño celular del tabaco
Algunos científicos creen que el noni puede reducir el daño celular, especialmente el causado por el humo del tabaco. Aquí se explica por qué:
La exposición al humo del tabaco puede crear una cantidad peligrosa de radicales libres, que pueden provocar estrés oxidativo y daño celular.
Por si aún no lo sabías, el estrés oxidativo está directamente relacionado con muchas dolencias, como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas, y la forma más eficaz de disminuir el estrés oxidativo es consumiendo alimentos ricos en antioxidantes que combaten los radicales libres.
Como el noni está cargado de potentes antioxidantes, es muy eficaz para reducir el estrés oxidativo, especialmente en los fumadores de tabaco.
Según este estudiolos fumadores empedernidos de tabaco que recibieron 118 mililitros de zumo de noni al día durante un mes experimentaron una reducción del 30% de dos radicales libres comunes.
Lo que es aún más impresionante es que este estudio clínico en fumadores empedernidos de tabaco concluye que bebiendo 118 mililitros de zumo de noni al día durante un mes se experimentaron reducciones de los niveles de sustancias químicas cancerígenas en un 45%.
2. Alivia el dolor causado por la artritis
Desde hace más de 2.000 años, el noni se utiliza en la medicina popular tradicional por sus efectos analgésicos. Estudios científicos recientes sugieren lo mismo.
Durante este estudioEn este estudio, las personas con artritis degenerativa de la columna vertebral que tomaron 15 mililitros de zumo de noni al día informaron de un dolor significativamente menor, en comparación con los que tomaron un placebo.
Del mismo modo, en otro estudio sobre personas con osteoartritis, los que tomaron 89 mililitros de zumo de noni al día durante 3 meses experimentaron una disminución significativa de la gravedad y la frecuencia del dolor.
3. Aumenta la inmunidad
Por si aún no lo sabías, la vitamina C y el betacaroteno mejoran la salud inmunológica al proteger tus células del daño de los radicales libres y de las toxinas ambientales.
Dado que el noni contiene tanto vitamina C como betacaroteno, algunos científicos creen que refuerza la inmunidad.
Según este estudio de 8 semanas en personas sanaslos que bebieron 330 mililitros de zumo de noni al día experimentaron un notable aumento de la actividad de las células inmunitarias y una disminución de los niveles de estrés oxidativo.
Problemas de salud asociados a la deficiencia de noni
Las personas que consumen noni regularmente tienen un riesgo significativamente menor de sufrir los siguientes problemas de salud:
- Artritis
- Diabetes
- Infecciones
- Estreñimiento
- Enfermedades del corazón
Así que si quieres evitar las molestias causadas por los problemas de salud mencionados anteriormente, entonces añade un suplemento de noni a tu dieta.
Ingesta diaria recomendada
La dosis adecuada de noni viene determinada por los siguientes factores:
- Edad del usuario
- La salud del usuario
- La condición que el usuario está tratando de tratar
Actualmente, los datos científicos disponibles no son suficientes para determinar una ingesta diaria recomendada de noni para el individuo medio.
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