탄산칼슘 성분 제조

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정의에 따르면 탄산칼슘은 분필, 방해기 및 대리석으로 자연적으로 발생하는 백색 용해성 고체입니다. 그것은 칼슘 보충제의 두 가지 주요 유형 중 하나입니다 - 다른 하나는 구연산 칼슘입니다.

탄산칼슘은 체중 감량 을 돕고, 결장암의 위험을 낮추고, 폐경 후 여성의 뼈 손실을 예방하는 등 많은 건강상의 이점이 있습니다.

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혜택

1. 폐경 후 여성의 뼈 손실을 방지합니다.

몇몇 여자는 에스트로겐에 있는 쇠퇴 때문에 폐경 후에 뼈 질량을 분실합니다.

탄산칼슘 보충제는 도움이 될 수 있습니다., 여러 최근 연구 제안 폐경 후 여성 약 포함 하는 보충의 매일 복용량 1,000 칼슘의 밀리 그램 에 의해 뼈 손실을 감소 1-2%.

칼슘 보충제의 효과 낮은 칼슘 섭취와 만 동안 여성에서 가장 큰 것 같다 2 보충제를 복용의 처음 2 년 동안.

2. 체중 감량 에이즈

여러 최근 연구는 직접 높은 체질량 지수에 칼슘의 낮은 섭취를 연결 (BMI) 높은 체지방 비율.

2016년에 실시된 이 연구는 칼슘 섭취가 적은 과체중 대학생에게 600밀리그램 칼슘 보충제를 제공하는 효과를 평가했습니다.

칼슘 보충제를 받은 참가자는 위약을 받은 사람들 보다 칼로리 제한 다이어트에 더 많은 체 지방을 잃었다.

같은 연구는 참가자또한 칼슘과 함께 비타민 D 보충제를 부여 했다 상태. 그래서 의사는 종종 칼슘과 함께 비타민 D를 권장합니다.

3. 신진 대사 마커를 향상시킬 수 있습니다

최근 여러 연구에 따르면 탄산칼슘 보충제는 특히 비타민 D와 함께 섭취하면 흡수를 개선하기 때문에 대사 마커를 개선한다고 합니다.

2016년에 42명의 임산부를 대상으로 실시한 연구에서칼슘과 비타민 D 보충제를 섭취한 사람들은 혈압과 염증의 마커를 포함하여 대사 마커에서 눈에 띄는 개선을 경험했습니다.

또한, 연구는 또한 임신 중 칼슘 보충제를 했다 여성의 아이 들 7 세에 낮은 혈압을 가지고 제안, 그의 어머니 하지 않은 사람들에 비해.

더욱 인상적인 것은 100명 이상의 과체중, 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 가진 비타민 D 결핍여성에 대한 최근 연구가 다음과 같다는 것입니다.

칼슘과 비타민 D 보충제를 받은 참가자들은 인슐린, 염증 및 트리글리세라이드 수치의 마커가 개선되었습니다.

 

탄산칼슘 결핍과 관련된 건강 문제

탄산칼슘 보충제를 사용하는 사람들은 다음과 같은 건강 문제로 고통받기의 위험이 낮습니다.

  • 당뇨병
  • 뼈 손실
  • 약한 치아
  • 결장암
  • 고혈압

따라서 위에서 언급한 건강 문제로 인한 불편함을 피하고 싶다면 탄산칼슘 보충제를 식단에 추가하십시오.

일일 권장 섭취량

탄산칼슘의 일일 권장 섭취량(DRI)은 사용 목적에 따라 다릅니다.

예를 들어, 중년 남성을 위한 DRI는 1,000 밀리그램, 골다공증을 치료하려고 하는 여성을 위한 DRI는 3,000 밀리그램으로 나누어 져 있습니다.

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