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정의에 따르면, 고지는 중국에서 널리 재배되는 밝은 붉은 색식 베리입니다. 그것은 일반적으로 특정 눈을 치료 하는 데 사용, 간, 그리고 신장 문제.
고지베리는 면역 체계 를 강화하고, 독감으로부터 보호하고, 체중 감량을 돕고, 혈당 수치를 낮추고, 테스테론을 증가시키는 등 건강상의 이점을 제공합니다.
혜택
1. 면역력을 높이고 독감으로부터 보호합니다.
당신이 이미 모르는 경우에, 강한 면역 계통 및 독감 보호는 손에 손을 이동합니다.
몇몇 과학적 연구에 따르면 고지 열매는 면역력을 높이고 독감 예방을 제공할 수 있습니다.
노인 쥐에 초기 실험실 테스트에 따르면, goji 열매 는 예방 접종의 효과를 향상 - 백신 혼자 항상 바이러스에 대한 적절한 보호를 제공하지 않기 때문에 중요하다.
같은 연구는 또한 goji 열매 독감 백신을 받은 노인에 대 한 후속 감염을 방지할 수 있습니다 제안.
그러나 고지 열매는 독감에 대한 치료가 아닙니다. 당신은 항상 매년 독감 주사를 얻을 고지 열매로 대체하지 해야합니다.
요약하자면, 고지 열매는 면역력을 향상시키고 독감으로부터 몸을 보호할 수는 없지만 독감 주사를 맞으면 몸이 더 나은 싸움을 할 수 있도록 도와줍니다.
2. 강력한 항산화제로 가득합니다.
당신이 이미 모르는 경우, 항산화제는 연기와 방사선과 같은 유해한 요소로부터 세포를 보호합니다.
여러 최근 연구에따르면, 고지 베리는 사프란, 고지 베리, 피망을 밝은 색상을 제공하는 제아잔틴과 같은 강력한 항산화물질을 풍부하게 포장합니다.
더욱 인상적인 것은 고지 열매가 섬유질이 풍부하고 건강한 지방이 낮다는 것입니다.
바로 이 연구는 고지 열매를 받은 노인이 위약을 받은 사람들에 비해 눈에 저색소 침착과 황색 퇴적물이 적다는 결론을 내린 이유입니다.
3. 혈당 유지
달콤한 치아라면 달콤한 고지 베리가 가장 좋아하는 음식이 될 수 있습니다.
- 낮은 혈당
- 설탕 허용 오차 개선
- 인슐린 저항 완화
혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 약물을 복용중이라면 매일 식단에 고지 베리를 추가하기 전에 의사와 상의하십시오.
고지 베리 결핍과 관련된 건강 문제
매일 고지 베리를 먹는 사람들은 몇 가지 건강 문제로 고통의 위험을 줄일 수 있습니다., 그 중 가장 주목할 만한 것 들 다음과 같습니다.
- 독감
- 높은 인슐린 수준
- 과색소 침착
위에서 언급 한 건강 문제로 인한 불편 함을 피하고 싶다면 식단에 고지 베리 보충제를 추가하십시오.
일일 권장 섭취량
고지 베리의 적절한 복용량은 다음과 같은 요인에 의해 결정된다 :
- 사용자의 나이
- 사용자의 건강
- 사용자가 치료하려고 하는 조건
현재, 일반 인을위한 고지 베리의 일일 권장 섭취량을 결정하기에 사용할 수있는 충분한 과학적 데이터가 없습니다.
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