메틸설포닐메탄의 경우 짧은 MSM은 식물, 동물 및 인간에서 자연적으로 발견되는 황 함유 화합물입니다. 그것의 분말 형태는 인기 있는 보충 성분.
MSM은 관절염과 주사비의 증상을 줄이는 과 함께 염증, 관절 통 및 면역 력을 높일 수 있기 때문에 대체 의학 분야에서 일반적으로 사용됩니다.
혜택
1. 관절 통증을 완화
MSM은 관절과 근육통을 완화하는 데 인기가 있습니다.
여러 연구는 MSM이 관절 변성을 가진 사람들에게 유익하다는 결론을 내립니다 - 이는 허리, 엉덩이, 무릎 및 손에 있는 고통의 일반적인 원인입니다.
이 연구에 따르면, 매일 MSM을 섭취하면 염증을 크게 줄일 수 있습니다. 또한, 그것은 또한 연골의 분해를 억제할 수 있습니다 -이 관절에 있는 뼈의 끝을 보호하는 유연한 조직입니다.
50세 이상 100명 이상을 대상으로 실시한 또 다른 연구에 따르면 12주 동안 매일 1,200밀리그램의 MSM을 섭취하면 관절의 통증, 강성 및 부종을 줄이는 데 도움이 되었습니다.
또한, 같은 연구는 또한 MSM을 받은 그룹 결론, 대신 위약의, 삶의 전반적인 품질을 향상 하 고 산책을 복용 하 고 침대에서 점점 덜 문제가 있었다.
2. 항 염증 효과가 있습니다.
MSM의 항 염증 효과 잘 여러 과학적 연구에 의해 문서화.
현재 연구는 MSMNF-kB를 억제 제안, 우리 몸에 있는 여러 염증 반응과 관련 된 단백질 복합체.
또한 종양 괴사 인자 알파(TNF-ɑ) 및 인터류킨 6(IL-6)와 같은 특정 사이토카인의 생산을 감소시켜 전신 염증에 연결된 단백질을 신호합니다.
또한, MSM은 우리 몸에 의해 자연적으로 생성 되는 산화 방지 제 글루타티온의 수준을 높일 수 있습니다.
이 연구에 따르면 50 육체적으로 활동적인 남자, 복용 3 강렬한 운동 전에 MSM의 그램 염증 성 사이토 카인의 방출을 감소, 위약에 비해.
3. 관절염의 증상을 감소
당신이 이미 모르는 경우, 관절염은 통증과 뻣뻣함을 일으키는 일반적인 염증 성 조건, 관절에 운동의 범위를 감소와 함께.
MSM은 강력한 항 염증 특성을 가지고 있기 때문에 관절염 치료에 대한 인기있는 대안입니다.
이 연구 동안 49 무릎 관절염을 가진 사람들,연구원은 복용 발견 3.4 매일 MSM의 그램 12 주 통증을 줄일 수 도움이, 뻣뻣함, 그리고 염증.
MSM 결핍과 관련된 건강 문제
정기적으로 메틸술포닐메탄을 섭취하면 다음과 같은 여러 가지 건강 문제로 고통받는 위험을 줄일 수 있습니다.
- Rosacea
- 관절 통증
- 관절염
- 알레르기 성 비염
- 특정 유형의 암
위에서 언급 한 건강 문제로 인한 불편함을 절약하기 위해 식단에 MSM 보충제를 추가하십시오.
일일 권장 섭취량
MSM의 일일 권장 섭취량은 치료하려는 조건에 거의 완전히 의존합니다. 최근 연구 기간 동안 다음과 같은 양의 MSM이 사용되었습니다.
- 골관절염의 증상을 줄이기 위해: 환자는 주어진 1.5-6 MSM의 그램 매일 3 개의 복용량으로 나누어 12 주.
- 치질에 대 한: 참가자는 MSM을 포함 하는 특정 젤을 주어졌다, 히알루론산, 그리고 티 트리 오일 14 일 동안 사용 되었다.
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