비타민 K 성분 제조 업체

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비타민 K는 적절한 혈액 응고에 중요한 지용성 비타민 그룹입니다. 비타민 K의 많은 종류가 있다, 그 중 가장 인기 있는 것 들 K1과 K2.

비타민 K는 뼈, 치과 및 심장 건강 향상을 포함하여 건강상의 이점이 있기 때문에 인기있는 보충제 성분입니다.

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혜택

1. 혈액 응고 에이즈

당신은 혈액 응고가 나쁜 일이라고 들었을 수도 있습니다 - 때로는. 그러나, 그것 없이, 당신은 심지어 사소한 부상에서 지나치게 출혈 수 있습니다.

그렇기 때문에 적절한 혈액 응고가 건강에 필수적입니다.

혈액 응고에 관련된 몇몇 단백질은 그들의 일을 하기 위하여 비타민 K에 달려 있습니다. 따라서 몸이 혈액이 너무 쉽게 응고되는 것을 방지하려면 비타민 K의 DRI를 충족해야합니다.

그러나 혈액 응고를 개선하기 위해 섭취해야 하는 비타민 K의 종류는 무엇입니까? 전문가에 따르면, 비타민 K1과 K2 모두이 목적을 위해 필수적이다.

연구에따르면, 비타민 K2가 풍부한 natto의 한 인분은 4 일 동안 혈액 응고의 측정을 변경했습니다. 이러한 효과는 비타민 K1이 높은 식품의 효과보다 훨씬 컸다.

그러나, 이것은 비타민 K1과 K2를 비교하는 단 하나 연구 결과입니다. 혼합 된 결과를 결론 다른 사람의 수십 있다, 그래서 당신은 둘 다 소비 해야 정확 하 게.

2. 뼈 건강을 향상시킵니다.

많은 전문가들은 뼈 성장과 발달에 중요한 역할을 하는 단백질을 활성화하기 때문에 비타민 K가 뼈 건강에 필수적이라고 믿습니다.

여러 관측 연구는 뼈 골절의 특히 높은 위험과 비타민 K1과 K2의 낮은 수준을 상관 관계가있다. 그러나, 이러한 연구는 왜 이 발생 하는 이유에 대 한 이유를 제공 하지 못했습니다.

뼈 건강과 비타민 K의 관계에 대한 대부분의 통제 된 연구는 결정적이지 않습니다.

그러나, 여러 통제 연구의 한 검토 결론 비타민 K 보충, MK-4 등, 크게 뼈 골절의 위험을 감소.

3. 심장 건강을 향상시킵니다.

비타민 K는 혈액 응고를 돕고 뼈 건강을 개선하는 것 외에도 심장 질환 예방에도 중요한 역할을 합니다.

연구에따르면, 비타민 K는 칼슘이 동맥에 증착하고 플라크를 형성하는 것을 방지하는 단백질을 활성화하여 여러 심장 질환으로 이어집니다.

 

비타민 K 결핍과 관련된 건강 문제

비타민 K에 결핍된 사람들은 다음과 같은 여러 가지 건강 문제로 고통받을 위험이 증가합니다.

  • 심장 질환
  • 뼈 골절
  • 척추 골절
  • 골다공증
  • 특정 암 유형

위에서 언급 한 건강 문제를 명확히 하려면, 당신의 다이어트에 비타민 K 보충교재를 추가.

 

일일 권장 섭취량

비타민 K의 일일 권장 섭취량(DRI)은 연령에 따라 다릅니다.

  • 0-6개월 된 어린이:비타민 K의 DRI는 2 마이크로그램입니다.
  • 1-3세 어린이:비타민 K의 DRI는 30마이크로그램입니다.
  • 4-8세 어린이:비타민 K의 DRI는 55마이크로그램입니다.
  • 9-13세 어린이: 비타민 K의 DRI는 60 마이크로그램입니다.
  • 14-18세 청소년의 경우:비타민 K의 DRI는 75마이크로그램입니다.
  • 18세 이상의 청소년과 성인의 경우:비타민 K의 DRI는 90-120 마이크로그램입니다.

 

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