銀杏葉，又名少女毛，可以說是中國最古老的樹，而且全世界都是最古老的樹。它具有悠久的藥用歷史。
儘管其種子和葉子都用於中醫，但現代研究只注重從葉子中提取的銀杏提取物。
好處
1. 包裝強大的抗氧化劑
銀杏的抗氧化成分被認為是其許多健康益處背後的原因。它含有黃酮類化合物和三葉草 - 兩者都是強抗氧化劑。
如果你還不知道，抗氧化劑可以保護我們的身體免受稱為自由基的有害分子的危害，這些分子具有高度反應性，可以加速衰老和疾病的發展。
由於銀杏提取物含有強大的抗氧化劑，它有助於你的身體對抗自由基。
2. 可以説明你的身體對抗炎症
正如你可能知道的，炎症是你的身體對外來物質傷害或入侵的自然反應的一部分。
然而，某些慢性疾病可以引發炎症，即使沒有傷害或疾病存在。隨著時間的推移，這種炎症可以永久損害某些身體組織。
多種動物和試管研究表明，銀杏提取物可以減少由某些疾病引起的炎症在人類和動物。（1， 2， 3）
以下是銀杏提取物可減少炎症的一些疾病清單：
- 關節炎
- 癌症
- 心臟病
- 腸易激性疾病 （IBD）
- 中風
3. 改善血液循環和心臟健康
由於銀杏種子提取物增加血液流向身體的幾個部位，它被用於古代中藥，以增加病人的能量。
根據一 項現代研究，服用銀杏補充劑的心臟病患者在血液流動中立即流向身體的多個部位
同一項研究表明，之所以發生這種情況，是因為銀杏導致一氧化氮水準增加12%——一種負責擴張血管的化合物。
此外，對銀杏的更多研究表明，它保護心臟和大腦的健康，因為它的抗炎特性和強烈的抗氧化成分。
與銀杏葉缺乏相關的健康問題
銀杏葉具有強大的抗炎特性和強大的抗氧化成分，可降低您面臨健康問題的風險，包括：
- 勃起功能障礙
- 黃斑變性
- 焦慮和抑鬱
- 經前綜合征
- 血壓問題
- 注意力缺陷多動障礙（ADHD）
此外，食用銀杏提取物的人患某些疾病引起的炎症的機率顯著降低。
每日推薦攝入量
銀杏葉的每日推薦攝入量幾乎完全取決於用戶試圖治療的條件。根據目前的研究：
- 對於焦慮 ：80-160毫克的銀杏葉提取物稱為EGb 761應採取每天三次，為期4周。
- 對於干擾思維的疾病（癡呆症）： 每天應將60-480毫克銀杏葉提取物分為兩到三劑
- 對於精神分裂症： 每天應採取120-360毫克的銀杏葉提取物稱為EGb 761，8至16周
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