檸檬草,又名檸檬,是一種成分,源自一個高大的,莖植物同名。它通常用於補充劑以及涼茶。
Citronella 長期以來一直被用作減輕疼痛、增強免疫力和促進睡眠的民間療法。今天,它也被製造商用於創建高效的補充劑。
好處
1. 抗氧化特性
根據 《農業和食品 化學雜誌》發表的這項研究,檸檬草含有幾種重要的抗氧化劑。
檸檬草中的抗氧化劑保護你的身體免受自由基的侵害——不穩定的分子會加速衰老並導致多種疾病。
在檸檬草中,最重要的抗氧化劑是同源素、綠原酸和黃斑,所有這些都有助於防止冠狀動脈內細胞功能障礙。
2. 抗菌特性
由於其抗菌特性,檸檬草可以幫助減少蛀牙和口腔感染的癥狀。
根據 最近的研究,檸檬草具有對抗鏈球菌的抗菌能力——這種細菌是導致蛀牙的細菌。
此外, 另一項研究表明 ,檸檬草和銀離子結合在一起,保護我們的身體免受某些類型的細菌和真菌在體外。
3. 抗炎特性
檸檬草和熱黃草是檸檬草中的兩種主要化合物。它們都有助於防止身體中某些引起炎症的標記物的釋放。(1)
4. 降低癌症風險
檸檬草中的檸檬汁不僅有助於減少炎症,還有助於減少患癌症的風險。它具有對抗某些癌細胞的抗癌能力。
這就是為什麼檸檬草殺死某些癌細胞,提高你的免疫系統,以説明你的身體,把一個更好的戰鬥本身。
5. 説明健康消化
檸檬草補充劑可以創造奇跡的人誰患有胃部不適, 胃痙攣, 或任何其他消化問題.
根據 2012年進行的這項研究,檸檬草不僅有助於健康的消化,而且可能有效對抗胃潰瘍。
6. 降低膽固醇
正如你可能知道,高膽固醇是一個常見的健康問題,可能導致一些急性和一些致命的疾病。
根據 《高級藥物技術與研究雜誌》發表的一項研究,檸檬草有助於降低動物的膽固醇。
此外,另 一項對 小鼠的研究也得出類似的結論。
然而,由於所有的研究都是對動物進行的,因此需要更多的研究來確認檸檬草對人類膽固醇水平的影響。
與檸檬草缺乏相關的健康問題
缺乏抗氧化劑的人面臨患:
- 中風
- 關節炎
- 心臟病
- 免疫缺陷
- 肺氣腫
- 帕金森病
此外,它還有助於消化,管理膽固醇,甚至保護你的身體免受某些類型的癌症。
所以,如果你想享受這些好處,那麼檸檬草補充劑是為你。
每日推薦攝入量
適當劑量的檸檬草由以下因素決定:
- 用戶年齡
- 使用者健康情況
- 使用者正在嘗試治療的條件
目前,沒有足夠的科學信息來確定一般人推薦的檸檬草每日攝入量。
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