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Primrose 是一種土生土長的美國植物，黃葉在日落時分開放，白天關閉。從這種植物的種子中提取的提取物通常用於製造補充劑。
Primrose 種子提取物具有一噸的健康益處， 包括減少痤瘡的症狀， 緩解濕疹， 和改善整體皮膚健康.
好處
1. 減少痤瘡的症狀
Primrose 含有一種叫做伽馬-亞麻酸 （GLA） 的脂肪酸，通過減少皮膚炎症和導致病變的細胞數量，幫助皮膚對抗痤瘡。
根據 2014年進行的這項研究，草本植物有助於緩解由切利炎引起的疼痛和炎症——一種由痤瘡治療藥物異黃素引起的疾病。
此外， 另一項研究表明， 含有 GLA 的補充劑減少炎症和非炎症痤瘡病變.
2. 可能緩解濕疹癥狀
雖然一些科學家建議，濕疹（一種炎症性皮膚病）患者不應使用草本植物，但一些國家最近批准它作為濕疹的治療。
這些國家已經合法化的濕疹患者的草本植物，因為它含有GLA，正如我們前面提到的，減少皮膚炎症。
在 這項研究中，每天給予草本油12周的參與者經歷的痤瘡較少，同時他們的整體皮膚狀況也明顯改善。
3. 改善整體皮膚健康
根據 2015年進行的一項研究，口服草本補充使皮膚光滑，並改善其水分，堅定性，抗疲勞性和彈性。
同一項研究還得出結論，補充GLA是維持我們理想的皮膚狀況所必需的，因為我們的身體不能自己產生它。
這就是為什麼醫生推薦草本油，以保持你的皮膚光滑和健康。
4. 緩解 PMS 的癥狀
在 這項研究中，研究人員發現，草本植物在減少經前綜合征（PMS）的幾個癥狀方面非常有效，包括：
- 腹脹
- 易怒
- 抑鬱症
此外，2010年進行的另一項研究發現，含有維生素E、維生素B6和草本糖的補充劑能有效緩解PMS癥狀。
5. 盡量減少週期性乳房疼痛
如果你在你的時期遭受嚴重的乳房疼痛，那麼服用草本植物會有所説明。
根據 2010年進行的這項研究，草本植物中的GLA可減少炎症和前列腺素，導致週期性乳房疼痛。
此外，同一項研究還得出結論，每天服用草本和維生素E是減少週期性乳房疼痛最有效的方法之一，如果不是最有效的方法之一。
與草本性缺血相關的健康問題
經常使用草本補充劑的人患以下健康問題的風險顯著降低：
- 痤瘡
- 濕疹
- 乳房疼痛
- 熱閃爍
- 經前綜合症（PMS）
所以，如果你想避免上述健康問題造成的不適，然後添加草本補充到你的飲食。
每日推薦攝入量
草本植物的每日推薦攝入量 （DRI） 因以下因素而異：
- 用戶年齡
- 使用者健康情況
- 用戶嘗試處理的條件
例如，乳腺疼痛婦女的草本植物的DRI是3-4克。
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