银杏叶,又名女贞子,可以说是最古老的树,不仅在中国,而且在整个世界。它的药用价值有着悠久的历史。
尽管其种子和叶子都用于传统中药,但现代研究只关注从其叶子中提取的银杏提取物。
效益
1.含有强大的抗氧化剂
银杏的抗氧化剂含量被认为是其许多健康益处背后的原因。它含有黄酮类和萜类化合物--这两种物质都是强抗氧化剂。
如果你还不知道,抗氧化剂可以保护我们的身体免受被称为自由基的有害分子的伤害--自由基具有高度的反应性,可以加速衰老和疾病的发展。
由于银杏提取物含有强大的抗氧化剂,它可以帮助你的身体对抗自由基。
2.可以帮助身体对抗炎症
大家可能知道,炎症是人体对损伤或异物入侵的自然反应的一部分。
然而,某些慢性疾病即使在没有受伤或疾病的情况下也会引发炎症。随着时间的推移,这种炎症会永久性地损害某些身体组织。
多项动物和试管研究表明,银杏提取物可以减少人类和动物某些疾病引起的炎症。(1, 2, 3)
以下是银杏提取物可以减少炎症的一些疾病。
- 关节炎
- 癌症
- 心脏病
- 肠易激综合症(IBD)
- 中风
3.改善血液循环和心脏健康
由于银杏籽提取物能增加身体多个部位的血流量,所以在古代中医中,银杏籽被用于提高病患者的精力。
根据 现代学患有心脏病的人服用了银杏补充剂,经历了立即在血液流向身体的多个部分。
同样的研究表明,发生这种情况是因为银杏诱导一氧化氮水平增加了12%--一种负责扩张血管的化合物。
此外,更多关于银杏的研究表明,由于银杏的抗炎特性和强大的抗氧化成分,它可以保护心脏和大脑健康。
银杏叶缺乏症的相关健康问题
银杏叶具有强大的抗炎特性和强大的抗氧化成分,可以降低你面临健康问题的风险,包括。
- 勃起功能障碍
- 黄斑变性
- 焦虑和抑郁症
- 经前综合症
- 血压问题
- 注意力缺陷多动症(ADHD)
此外,食用银杏提取物的人,患某些疾病引起的炎症的几率明显降低。
每日建议摄入量
银杏叶的每日推荐摄入量几乎完全取决于使用者所要治疗的疾病。根据目前的研究。
- 对于焦虑症。80 -160毫克的银杏叶提取物 叫做EGB 761,每天服用三次,持续4周。
- 适用于干扰思维的疾病(痴呆症)。银杏叶提取物60-480毫克,每天分两到三次服用。
- 对于精神分裂症。每天服用120 -360毫克银杏叶提取物EGB 761,持续8 -16周。
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