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根据定义，枸杞是一种鲜红色的食用浆果，在中国广泛种植。它常用于治疗某些眼睛、肝脏和肾脏问题。

枸杞子对健康有很多好处，包括提高免疫系统、预防流感、帮助减肥、降低血糖水平和增加睾丸酮。

效益

如果你还不知道，强大的免疫系统和流感防护是相辅相成的。

多项科学研究表明，枸杞子可以提高免疫力，并提供流感防护。

根据 早期化验在年老的小鼠身上，枸杞能增强疫苗接种的效果--这一点很重要，因为单靠疫苗并不总是能提供适当的保护，以防止病毒感染。

同样的研究还表明，枸杞可以预防接种过流感疫苗的老年人的后续感染。

但是，请注意，枸杞并不能治疗流感。每年一定要打流感疫苗，千万不要用枸杞子代替。

综上所述，枸杞子能提高免疫力，虽然单靠枸杞子不能保护你的身体不受流感的影响，但当与流感疫苗一起服用时，枸杞子能帮助你的身体打出更好的战斗力。

你可能还不知道，抗氧化剂可以保护细胞免受有害元素的侵害，如烟雾和辐射。

根据 近期多项研究枸杞子含有高水平的强效抗氧化剂，如玉米黄质--它使藏红花、枸杞子和甜椒具有鲜艳的颜色。

更令人印象深刻的是，枸杞子的纤维含量高，健康脂肪含量低。

这正是为什么 本研究结论是，与服用安慰剂的老年人相比，服用枸杞子的老年人眼部色素减退和黄色沉淀较少。

如果你是一个甜食主义者，那么甜枸杞可能是你的新宠食物，因为它有助于。

如果你正在服用有助于管理血糖水平的药物，那么在将枸杞子添加到日常饮食中之前，请咨询你的医生。

枸杞缺乏症的相关健康问题

每天吃枸杞的人可以降低患几种健康问题的风险，其中最值得注意的有以下几点。

如果你想避免上述健康问题带来的不适，那么在饮食中加入枸杞补充剂。

枸杞的适当剂量是由以下因素决定的。

目前，还没有足够的科学数据来确定普通人每天的枸杞推荐摄入量。

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