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根据定义,奶蓟草是一种从同名植物中提取的草药。它是一种很受欢迎的补充成分,因为它含有大量的水飞蓟素--它具有抗病毒、抗氧化、抗炎的特性。
奶蓟草对健康有很多好处,包括保护肝脏、防止精神衰退、增强骨骼。
效益
1.保护你的肝脏
奶蓟草因其保肝的功效而备受欢迎。
肝炎、肝癌、酒精性肝病引起的肝脏损害者常用它作为辅助治疗。
更令人印象深刻的是,它还能保护肝脏不受蚁毒--这是一种由流行的死亡帽菇产生的致命毒素。
此外: 几项研究对服用奶蓟草补充剂的肝病患者的研究表明,它可以减少肝脏损伤和肝脏炎症。
根据目前的研究结果,奶蓟草保护肝脏的方法是对抗我们体内的有害自由基。
不过,科学家们还没有证实奶蓟草保肝作用背后的确切原因。
2.防止精神衰退
奶蓟草作为治疗神经系统疾病的传统疗法,如帕金森病和阿尔茨海默病,已有2000多年的历史。
最近的研究表明,奶蓟草能改善我们的神经状态,这是因为它具有抗炎和抗氧化的特性。
期间 这项试管研究研究人员发现,水飞蓟素可以防止大脑的氧化损伤,而氧化损伤是智力早衰的最常见原因之一。
由于奶蓟草中含有大量的水飞蓟素,所以可以预防智力衰退。
3.可促进乳汁分泌
最近的一些研究表明,奶蓟草能促进乳汁分泌。
根据 其中一项研究研究表明,服用420毫克水飞蓟素63天的母亲比服用安慰剂的母亲多产奶64%。
但是,这几项研究还不足以证实奶蓟草对乳汁分泌的影响。
与奶蓟草缺乏症有关的健康问题
经常食用奶蓟草的人,患几种健康问题的风险明显降低,其中最显著的有以下几种。
- 痤疮
- 肝脏损伤
- 骨头骨折
- 某些类型的癌症
- 高血糖水平
所以,如果你想远离上述的健康问题,那就在饮食中加入奶蓟补充剂。
每日建议摄入量
奶蓟草的每日推荐摄入量几乎完全取决于使用者想要治疗的病情。在最近的研究中,使用了以下数量的奶蓟草:
- 对于糖尿病。 参与者被给予含有140毫克奶蓟草的产品,每天三次,持续45天。
- 对于消化不良。 参与者服用1毫升含有奶蓟草和几种草药的特定组合产品,每天三次,持续4周。
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