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木糖醇是一种糖醇，也就是说它同时具有糖分子和醇分子的性状，可以刺激我们舌头上的味觉感受器，让我们感受到甜味。

木糖醇是一种很受欢迎的补充成分，因为它有大量的健康益处，如增强骨骼，改善牙齿健康，减少酵母感染。

效益

许多牙医都推荐木糖醇甜口香糖，因为它能促进牙齿健康，防止蛀牙。

下面就为大家简单介绍一下木糖醇如何预防蛀牙。

蛀牙的主要危险因素之一是突变链球菌--最能导致牙菌斑的口腔细菌。

你可能还不知道，牙齿上有一些牙菌斑是正常的，但过量的牙菌斑会导致牙龈炎等牙龈炎症疾病。

变异链球菌和其他蛀牙细菌以食物中的葡萄糖为食，但它们不能使用木糖醇。这意味着用木糖醇代替糖，减少了有害细菌的可用燃料。

根据 本研究木糖醇甜味口香糖可以减少高达75%的坏细菌，同时不会影响到友好细菌。

此外： 另一项研究得出类似的结果：用木糖醇代替饮食中的糖，可以减少30-85%的蛀牙和蛀牙。

更重要的是，木糖醇可以帮助你的消化系统吸收钙质，从而可以强化牙齿，防止骨质疏松。

您可能不知道，但您的口腔、鼻子和耳朵是相互关联的。这就是为什么口腔中的细菌最终会导致耳鼻感染。

事实证明，木糖醇可以饿死该细菌，就像饿死突变链球菌一样。

根据 本研究在反复耳部感染的儿童身上，使用木糖醇甜味口香糖可减少高达40%的耳部感染。

除了促进牙齿健康和减少酵母菌感染外，木糖醇还有一大堆其他健康益处，包括以下几点。

与木糖醇缺乏症有关的健康问题

经常使用木糖醇的人患几种健康问题的风险明显降低，其中最显著的有以下几种。

所以，如果你想远离上述的健康问题，那就开始使用木糖醇补充剂吧。

木糖醇的每日推荐摄入量取决于使用目的。例如，在最近的科学研究中，向参与者推荐的木糖醇含量如下：

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