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紫锥菊，更常见的是紫矢车菊，是世界上最受欢迎的草药之一，如果不是的话。它可以减少各种疾病的症状。

除了减少疾病的症状，紫锥花还能提高免疫力，降低血糖水平，减少焦虑--这就是为什么它是一种受欢迎的补充成分。

效益

紫锥花因其增强免疫系统的作用而备受欢迎。

最近的几项研究表明，紫锥花能帮助你的免疫系统对抗病毒和感染，从而更快地从疾病中恢复。

这也是紫锥花常用于预防感冒的原因之一。

根据 最近对14项研究的回顾在此基础上，服用紫锥花补充剂可以降低你的风险，发展共同的感冒超过 50%，以及缩短普通感冒的持续时间由多达一天半。

不过，这些研究还没有定论，也就是说，紫锥菊对普通感冒的作用还没有得到证实，因为还需要更多的研究。

综上所述，虽然紫锥花能提高免疫力，但对普通感冒的作用尚不明确。

高血糖水平会导致慢性健康问题，包括心脏病、2型糖尿病和其他一些慢性疾病。

多项试管研究得出结论，紫锥花有助于降低血糖水平。

根据 这个试管研究紫锥花提取物能抑制消化碳水化合物的酶--这意味着它能减少进入你体内的糖量。

此外： 另一项研究表明紫锥菊提取物通过激活PPAR-y受体使细胞对Insulin更敏感。

PPAR-y受体可以清除血液中多余的脂肪，从而使你的细胞更容易对糖和胰岛素做出反应。

你可能知道，炎症是你身体自我防御和治疗的自然方式。

然而，炎症往往超过其正常的持续时间，并提高你的风险发展几个健康问题，其中一些是慢性的。

最近多项研究表明，紫锥花可以减少多余的炎症。

根据 这项研究对30名患有骨关节炎的成年人进行了研究。，服用紫锥花补充剂有助于减轻肿胀、炎症和慢性疼痛。

与紫锥花缺乏症有关的健康问题

每天食用紫锥花的人患几种健康问题的风险较低，其中值得注意的有以下几种。

紫锥花的每日推荐摄入量（DRI）因使用目的不同而不同。例如，用于预防普通感冒的紫锥花的DRI为2,400-4,000毫克。

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