일명 시트로넬라인 레몬그라스는 키가 크고 스토키 식물에서 유래한 성분입니다. 그것은 일반적으로 보충 교재뿐만 아니라 허브 차에 사용.
시트로넬라는 통증을 완화하고 면역력을 향상시키고 수면을 촉진하기 위해 민간 요법으로 사용되었던 오랜 역사를 가지고 있습니다. 오늘, 그것은 또한 매우 효과적인 보충 교재를 만들기 위한 제조 업체에 의해 사용.
혜택
1. 항산화 특성
농업 및 식품 화학의 저널에 의해 발표 된이 연구에 따르면, 레몬 그라스는 몇 가지 중요 한 항 산화로드.
레몬그라스에 존재하는 항산화제는 노화를 가속화하고 여러 질병을 유발하는 불안정한 분자인 자유 라디칼으로부터 몸을 보호합니다.
레몬그라스에서 가장 중요한 항산화제는 이소오리엔틴, 클로로겐산 및 스위티아 자포니카이며, 이 모든 것은 관상 동맥 내부의 세포의 기능 장애를 방지하는 데 도움이 됩니다.
2. 항균 특성
항균 특성 덕분에 레몬그라스는 충치와 구강 감염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
최근 연구에따르면, 레몬 그라스는 연쇄 상 균 뮤탄 스 박테리아에 대 한 항균 능력을 가지고 -충 치에 대 한 책임 박테리아.
또한, 또 다른 연구는 레몬 그라스와 은 이온 결합 체외에서 박테리아와 곰팡이의 특정 유형으로부터 우리의 몸을 보호 제안.
3. 항염증 특성
성성과 제라네이는 레몬그라스의 두 가지 주요 화합물입니다. 둘 다 신체의 특정 염증 유발 마커의 방출을 방지하는 데 도움이됩니다. (1)
4. 암의 위험을 감소시킵니다.
레몬 그라스의 성도는 염증을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 특정 암 세포에 대 한 강력한 항 암 능력을 가지고.
이것이 레몬그라스가 특정 암세포를 죽이고 면역 체계를 향상시켜 몸이 스스로 더 나은 싸움을 할 수 있도록 돕는 이유입니다.
5. 건강한 소화를 돕습니다.
레몬 그라스 보충 위장에서 고통 받는 사람들에 대 한 경이로움을 할 수 있습니다., 위 경련, 또는 다른 소화 문제.
2012년에 실시된 이 연구에따르면 레몬그라스는 건강한 소화를 돕을 줄 뿐만 아니라 위 궤양에도 효과적일 수 있습니다.
6. 콜레스테롤을 낮춥다
아시다시피, 높은 콜레스테롤은 몇몇 급성 및 몇몇 치명적인 질병으로 이끌어 낼 수 있는 일반적인 건강 문제입니다.
고급 제약 기술 및 연구의 저널에 의해 발표 된 연구에따르면, 레몬 그라스는 동물의 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다.
게다가, 마우스에 또 다른 연구 결과는 유사한 결과를 결론지어.
그러나, 모든 연구는 동물에 실시 되기 때문에, 더 많은 연구가 인간의 콜레스테롤 수치에 레몬 그라스의 효과 확인 하는 데 필요한.
레몬그라스 결핍과 관련된 건강 문제
항산화물질이 결핍된 사람들은 다음과 같은 고통을 겪을 위험이 증가합니다.
- 스트로크
- 관절염
- 심장 질환
- 면역 결핍
- 기종
- 파킨슨 병
또한 소화를 돕고 콜레스테롤을 관리하며 특정 유형의 암으로부터 신체를 보호합니다.
그래서 이러한 혜택을 즐기고 싶은 경우, 다음 레몬 그라스 보충 은 당신을 위한.
일일 권장 섭취량
레몬 그라스의 적절 한 복용량은 다음과 같은 요인에 의해 결정 됩니다.:
- 사용자의 나이
- 사용자의 건강
- 사용자가 치료하려고하는 조건
현재, 일반 사람에 대 한 레몬 그라스의 권장된 일일 섭취를 결정 하기 위해 충분 한 과학적 정보가 있다.
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